喫茶Honfleur掲示板 2007～2009年

Message#24832 2009年7月30日(木)21時13分
From: 塩

手順２

>②お腹をペコペコさせる
>で理解してよろしいですか？

はい、結構です。

５０回という数字は、１回のクンバカでちょっと苦しくなるまでの時間というか
キャパシティーで、特に意味はありません。単純に内臓をマッサージするという
観点で言えば２０回とかでもいいと思いますが、ちょっと苦しくなる状態まで
続けないとムドラー的な効果が期待できない（気が上がってこない）のではと
いう判断からです。

>朝２０セット昼２０セット夜２０セット？
>それとも朝昼夜で２０セット？

例えば朝飯前５セット、昼食前に５セット、晩飯前に５セット、ヒマなときに５セット
１日計２０セットくらいという意味です。

アシュビニーとアグニサーラは連続していません。アーサナも。

私もアグニサーラクリヤは浄化法との認識です。ただし、クンバカやウディヤーナ
バンダの要素もあると思うので、クンバカの期間を長めにとれば、ムドラー的な
効果も期待できるのではと思っています。

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