喫茶Honfleur掲示板 2007～2009年

Message#21038 2009年4月3日(金)12時22分
From: 神風代理人

太陽礼拝のポーズ!!

ヤツガレの習得した太陽礼拝のポーズ!!

本格的に習い始めてから、40年以上経過していますから、

我流の癖が入っていますから、

正確に表現出来ませんから詳しくは、コピーを送ります。

インドから日本に入ったヨーガならほぼ、形は変わっていないと思います。

太陽礼拝のポーズは、ポジション1から12まであります。

1、直立して両手を胸の前で合掌します。

2、その両手を頭の上にのばして、後方に反らします。

3、立ったまま、前屈みになり、両手は両足の真横に下ろして両手の手のひらを床につけます。

4、3のポジションから左足をのばして、走者が走る前のかっこうにはいります。
表現が正確ではありませんよ。

5、4のポジションから、右足をのばして、腕立て伏せのかたちは、はいります。

常々やっているのですが、学がないから適切な表現が出来ませんから、コピー送ります。

今のヤツガレには厳しいヨーガですよ。

体を温め、エネルギーを与えてくれ、神経が落ち着いて、リラックスでき、知覚は冴えて集中力が高まりますよ。

お供が迎えに来たので、役員会議にゆきます。

nerimb5.cgi Ver. 5.043