Message#4542 2006年7月25日(火)08時38分
From: あべる | |
| 最古参さんのメッセージ(#4541)への返事
> > 胡坐でもよいとのことですが、その瞑想をシャヴァアーサナでやったらだめなのでしょうか？
>
> 体験上、ダメです。
> すぐに寝てしまうでしょう。
> アーサナはリラックスを作り出すためにあるのであって、緊張を作り出すのに使ってはいけません。
腰を入れることを強く意識せずに楽な座方で座った場合、寝てしまわないということは、
シャヴァアーサナほどはリラックスできないという意味でしょうか。すなわちシャヴァアー
サナは緊張が緩みすぎ、腰を無理に入れるのは緊張が過剰にて、最古参さんがご指摘になる
「楽な座法」で壁に背中が当たる姿勢くらいが中道であると。
ただ、個人差があって、私の場合、達人座でのエネルギー上昇実験のところで申し上げた
ように、やや後屈気味で自分として「まだ一番腰が入ってる」姿勢をとらないと、ややも
すると緩みすぎの状態になるのではないかとも思うのですが・・・。究きょう過程の瞑想では
シャヴァアーサナでも結構体験するものだと思いますが、理想的に腰が入った座法と、修行
段階が低い者がリラックスできていると感じる座法と、修行段階が進んだ方がリラックスで
きていると考えられる座法と、シャヴァアーサナと、そのへんの関係などどんなもんなん
でしょうね。
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