Message#4872 2006年8月17日(木)09時59分
From: セガ〜ル | |
| オウムの修行はどんなんか今は知らないけれど、
適度な運動を入れるのは大切だと思うよ。
1日1時間は歩くようにしておりますし、
呼吸法も30分はします。
簡易なアーサナはするようにもしていますし、
瞑想しないと仕事がだらけます。
この瞑想も別にオウムでもないし、
ただ見るだけのヴィﾊﾟサナやいろいろな瞑想を
します。
チベット密教の瞑想や宇宙系の瞑想など
瞑想すると精神的にリラックスするしね。
習慣かもしれませんがこれで健康維持をしているので
なんといいますか〜ま、ジムに通ったりするのと
同じものと思っていただければ結構です。
それと私では異変でも病院で病名はつきません。
その程度でも私には変化です。
どんどん鈍感になって、本当の病名がつかないように
気をつけていますし、3ヶ月に1回くらいは血液検査位
受けます。
少し補足にて
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